Fat ne vous rend pas gras

Fat ne fait pas grossir. Un des mythes les autres énormes est que la graisse fait grossir. Il ne fonctionne pas. Lorsque vous mangerez de la graisse, votre corps doit le décomposer en ses éléments constitutifs petits, puis absorber les morceaux. La graisse que vous avez dans votre corps n'est pas la même que la graisse que vous mangez. En fait, la graisse naturellement présents dans les aliments entiers est gras que vous avez réellement besoin pour votre corps de fonctionner correctement.

Les acides gras essentiels sont le nom donné à des types de matières grasses que vous avez besoin de manger. C'est pourquoi ils sont dits essentiels. Votre corps ne peut pas les faire, vous devez les manger. Et ces acides gras essentiels ne se trouvent avec de la graisse qui se produit naturellement dans les aliments ensemble. Quels sont ces acides gras essentiels utilisés dans votre corps? Eh bien, littéralement tout. Chaque cellule de votre corps est constitué en partie de ces acides gras essentiels. Pour respirer, d'avoir votre rythme cardiaque, de courir, marcher, penser, pour fabriquer des hormones, de se rappeler quoi que ce soit, vous avez besoin d'acides gras essentiels pour l'ensemble de ceux-ci et au fond, de vivre. Et si vous ne les mangez pas dans la nourriture que vous mangez, votre corps ne fonctionne pas correctement. Et le seul endroit où vous pouvez trouver des acides gras essentiels est la nourriture qui a naturellement graisses qu'elles contiennent. Donc, si vous essayer de réduire la graisse de votre corps, vous allez effectivement avoir des effets nocifs et pas vraiment faire quoi que ce soit pour se débarrasser de la graisse déjà dans votre corps.

Alors, quel est l'une des causes principales de l'être grasse. Le sucre et les glucides raffinés. Non, pas encore avec le sucre, vous pourriez dire. Oui, les hydrates de carbone de sucre raffiné et sont vraiment l'une des causes principales de nombreux problèmes que nous que le visage humain d'aujourd'hui. Vous pouvez prétendre qu'il n'est pas vrai, vous pouvez croire ce n'est pas vrai, mais peu importe comment vous essayez de l'éviter, les hydrates de carbone de sucre raffiné et sera toujours négative vous l'impact que vous voulez qu'ils ou non. Et si vous croyez ou non qu'ils le veuillent ou non.

Comment ne hydrates de carbone de sucre raffiné et vous faire grossir? Il est vraiment simple. Vous avez une quantité relativement ensemble de cellules graisseuses dans votre corps. Il est juste une question de la taille de vos cellules graisseuses sont. Donc, ce qui affecte la taille de vos cellules graisseuses? Sucre. Parce que le glucose est ce qui est stocké dans les cellules adipeuses. Et il ya un peu de "porte" qui contrôle le mouvement de sucre dans et hors de vos cellules graisseuses. Et la clé de cette petite porte est l'insuline. L'insuline est la clef qui ouvre les portes à des cellules graisseuses et permet l'excès de glucose dans le sang d'entrer dans les cellules graisseuses. Donc, si vous ne mangez jamais tout ce qui augmente le taux de sucre dans le sang au-delà de la normale, votre corps ne sera pas libérer de l'insuline, et vous n'obtiendrez pas plus grandes cellules graisseuses.

Le corps libère de l'insuline à la baisse des taux de sucre sanguin trop élevé. Donc, les hydrates de carbone de sucre raffiné et sont en fait ce qui est un des plus grands facteurs qui contribuent à pourquoi les gens sont en surpoids.

Le plus ironique de tout cela, c'est que lorsque vous obtenir de la nourriture qui a "artificiellement" été faite pour être faible en gras, vous le savez ce qu'ils font habituellement mis en quand ils prennent la graisse? Sucre. Ils ajoutent généralement la chose même qui contribue aux personnes étant graisse quand ils essaient de faire quelque chose que beaucoup de gens pense que les aide à ne pas être grasse. Fat ne fait pas grossir. En fait, vous avez besoin des acides gras essentiels présents dans la graisse de vivre. Le sucre est un des plus grands facteurs contribuant à ce qui vous rend gras....